やってはいけない健康法
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書誌事項
やってはいけない健康法
（知的生きかた文庫, [お57-1]）
三笠書房, 2013.4
- タイトル読み
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ヤッテワ イケナイ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
「体にいい」と思っていたことが、実は不調の原因になっていた。この食事、習慣、運動…知るだけで、免疫力アップ。
目次
- １章 世の中の健康常識のウソ・ホント—これが、長寿と短命の分かれ道（「コレステロール」は、下げなくていい；“ちょいメタボ”が一番長生きする ほか）
- ２章 「免疫力」に勝るクスリはない—知っておきたい体の「生命力」（健康の第一条件は、「免疫力」が高いこと；体の「防衛軍」は、どんな働きをしているか ほか）
- ３章 免疫力を上げる「生活習慣」のコツ—体の調子がガラリと変わる！（「よく笑う」—これだけで免疫力上昇；病気にならない「眠り方」 ほか）
- ４章 「医者に頼らない体」をつくる食べ方—毎日の一工夫で、体質改善！（細かい食事管理よりも重要なこと；心を前向きにし、血管を強くする食事 ほか）
- ５章 「真面目でいい人」をやめると健康になる—気にしない、我慢しない、クヨクヨしない（気質や性格によっても、寿命は大きく変わる；他人に合わせないで、ときにはマイペース ほか）
「BOOKデータベース」 より
