やめたいのに、やめられない : 強迫性障害は自分で治せる
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やめたいのに、やめられない : 強迫性障害は自分で治せる
マキノ出版, 2013.9
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やめたいのにやめられない
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ヤメタイ ノニ ヤメラレナイ : キョウハクセイ ショウガイ ワ ジブン デ ナオセル
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参考文献: p206
Description and Table of Contents
Description
手がかぶれるまで洗い続ける、カギをかけたか何度も確認せずにいられない、集めた物を捨てられない、行動が完璧にできないと最初からやり直す—無意味なルールにとらわれた人の８０％に有効な「エクスポージャーと儀式妨害」。
Table of Contents
- 第１章 やめたいのにやめられない人たち（性格でも癖でもない「心の病」；最も多いのは不潔恐怖・洗浄強迫と加害恐怖・確認強迫）
- 第２章 強迫性障害とは（強迫観念が浮かび強迫行為・儀式がやめられなくなる；強迫観念を引き起こす恐怖や不安とは ほか）
- 第３章 強迫性障害を自分で治すエクスポージャーと儀式妨害（強迫性障害は自分で治せる；エクスポージャーと儀式妨害を行う前に ほか）
- 第４章 強迫性障害を克服した体験者のリポート（不潔恐怖・洗浄強迫からくる約１０年間の強迫儀式の日々から脱却し普通の生活を取り戻すことができた；加害恐怖・確認強迫と縁起強迫で立ち行かなくなった夫が元のやさしい人に戻った ほか）
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