お腹からやせる食べかた
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お腹からやせる食べかた
講談社, 2013.6
- タイトル読み
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オナカ カラ ヤセル タベカタ
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注記
監修: 日本健康食育協会
記述は第2刷(2013.8)による
内容説明・目次
内容説明
医師や栄養の現場のプロが昔から当たり前のように知っていたこと。実は、お米は“世界で一番効く！”お腹やせサプリ、食べる美容液、ストレスを消す栄養ドリンクです！「お米＋味噌汁＋おかず」をちゃんと食べるだけで、激やせ、お腹やせ、冷え体質・ニキビ・しみ・しわ・たるみ・便秘・老化が一気に解決可能！体の「内側」から、自分に革命を起こす一冊！
目次
- １ ちゃんと食べると、お腹からやせます！—ハードな運動なしで、お腹ぺったんこになる！
- ２ お腹からやせていく習慣とは？—「大きく変える」より「小さく変える」とやせていきます
- ３ この食べ物で、お腹からやせていきます！—人生の「毒」になる食べ物スーパー、お店の裏側
- ４ 外食が多い人のための、お腹やせ！—ストレスを発散して、楽しく食べて飲むと太らない
- ５ 「やせる」食べ物＝「強い心と体」をつくる食べ物 砂糖はヒステリックな人をつくり、お米は穏やかな人をつくります—あなたは「食べたもの」のようになります
- ６ 正しい姿勢ダイエットで、ハードな運動をしなくても、やせられます！—むしろハードな運動をしないほうが、やせられるんです
「BOOKデータベース」 より