世界一カンタンな疲れのとり方
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世界一カンタンな疲れのとり方
幻冬舎, 2013.9
- タイトル読み
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セカイイチ カンタンナ ツカレ ノ トリカタ
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内容説明・目次
内容説明
ゆらす、伸ばす、力んでから脱力。この動きだけで、なぜスッキリ？重要なのは“気血のめぐり”。たった７秒で、疲れやすい体が激変！！
目次
- 第１章 疲れの原因は「気血のつまり」（やる気が出ない人は疲れている；疲れのとり方をみんな知らない；便利な生活で疲れるのはなぜ？ ほか）
- 第２章 部位別・即効で疲れをとる（目の疲れをとる；頭の疲れをとる；首の疲れをとる ほか）
- 第３章 疲れをためない習慣術（疲れていない人は若く見える；疲れやすい人がつけるべき体力とは；なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか）
「BOOKデータベース」 より