実践!腸脳力 : 【腸】から始める【元気】の作り方
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実践!腸脳力 : 【腸】から始める【元気】の作り方
BABジャパン出版局, 2013.7
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実践!腸脳力 : 腸から始める元気の作り方
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ジッセン チョウノウリョク : チョウ カラ ハジメル ゲンキ ノ ツクリカタ
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Description and Table of Contents
Description
お腹が空いたから動く。食べて満足する。それは生きることの原点であり原動力。頭で考えてばかりいてもうまくはいかない。では、どうしたらいいのか？カラダの中心「腸」から生命力を引き出し、心地よく元気に「生きる力」を身につける大好評『腸脳力』第２弾！
Table of Contents
- 第１章 生きるとは食べるということ
- 第２章 腸を元気にする微生物とのつきあい方
- 第３章 ミトコンドリアを元気にする食べ方
- 第４章 心と体を安定させる「朝のファスティング」
- 第５章 「肉食」は身体に良いのか、悪いのか
- 第６章 「玄米ごはん」をすすめる本当の理由
- 第７章 自己を発酵させ、生命力を高める
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