「疲れない!」技術
著者
書誌事項
「疲れない!」技術
(SB文庫)
ソフトバンククリエイティブ, 2013.8
- タイトル別名
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疲れない技術
- タイトル読み
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ツカレナイ ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
いつもグッタリしているあなたへ!大人気の医師・西多昌規氏が、「すぐ疲れてしまう」人への根本的な解決法を教えてくれる一冊。本書は、ちまたに溢れる「これだけやれば大丈夫!」といった、つけ焼き刃的な対処療法を否定し、現代の「疲れ」に、真っ向から取り組んでいます。なぜ疲れてしまうのか?疲れた場合にどうすればいいのか?疲れにくい身体になるにはどうすればいいのか?そうした「疲れないための技術」が盛りだくさんの内容です。ヘタな栄養ドリンクを飲むより、確実に効きます!
目次
- 第1章 誰もがすぐ疲れる時代
- 第2章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
- 第3章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
- 第4章 疲れない身体をつくる習慣術
- 第5章 疲れない心をつくる習慣術
- 第6章 「もう疲れない!」1日1回リラックス術
「BOOKデータベース」 より