「疲れない!」技術
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「疲れない!」技術
（SB文庫）
ソフトバンククリエイティブ, 2013.8
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疲れない技術
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ツカレナイ ギジュツ
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Description and Table of Contents
Description
いつもグッタリしているあなたへ！大人気の医師・西多昌規氏が、「すぐ疲れてしまう」人への根本的な解決法を教えてくれる一冊。本書は、ちまたに溢れる「これだけやれば大丈夫！」といった、つけ焼き刃的な対処療法を否定し、現代の「疲れ」に、真っ向から取り組んでいます。なぜ疲れてしまうのか？疲れた場合にどうすればいいのか？疲れにくい身体になるにはどうすればいいのか？そうした「疲れないための技術」が盛りだくさんの内容です。ヘタな栄養ドリンクを飲むより、確実に効きます！
Table of Contents
- 第１章 誰もがすぐ疲れる時代
- 第２章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
- 第３章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
- 第４章 疲れない身体をつくる習慣術
- 第５章 疲れない心をつくる習慣術
- 第６章 「もう疲れない！」１日１回リラックス術
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