脳に免疫力をつければ病気にならない!
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脳に免疫力をつければ病気にならない!
徳間書店, 2013.4
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脳に免疫力をつければ病気にならない
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ノウ ニ メンエキリョク オ ツケレバ ビョウキ ニ ナラナイ
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Description and Table of Contents
Description
脳の免疫力とは、身体の恒常性を維持する機能「ホメオスタシス」のこと。好きなものを食べる、夜は異性と一緒に眠る、「疲れた」と言わない、やりたくないことはやらずに脳に正直に生きる、一人でいるときは小説を読む…などが効果的。脳が健康だと思えば、どんどん健康になる。
Table of Contents
- １ 健康も病気も「脳」がつくる（「脳」が体を支配する；思い込みが体を硬くしている ほか）
- ２ 健康法の誤解と正解（健康習慣の大誤解；一日一食は健康によい＝× 食べたいものを食べるのが健康によい＝○ ほか）
- ３ 「脳の免疫力」を上げて健康に長生きする（脳の免疫力を味方につける；成功者は成功を確信している ほか）
- ４ 苫米地流健康であり続ける人の「脳」の習慣（健康であり続けるためには「脳」の習慣を変える；健康によい運動とは？ ほか）
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