一生寝たきりにならない体と心の健康法 : 小さな心がけでできる
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一生寝たきりにならない体と心の健康法 : 小さな心がけでできる
幻冬舎ルネッサンス, 2013.10
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小さな心がけでできる一生寝たきりにならない体と心の健康法
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イッショウ ネタキリ ニ ナラナイ カラダ ト ココロ ノ ケンコウホウ : チイサナ ココロガケ デ デキル
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Description and Table of Contents
Description
日本は長寿大国ではなく「寝たきり長命大国」だった！？生活習慣の見直しで、寝たきりの３大要因、脳梗塞、運動器障害、認知症を防ぎ、病気知らずの体をつくる。医師が教える健やかな老後を送るための秘けつ。
Table of Contents
- プロローグ 寝たきり老人がほとんどの長命大国・日本
- 第１章 寝たきりの原因となる病気とは
- 第２章 病まない体になる
- 第３章 生活習慣を見直そう
- 第４章 人生を楽しもう
- エピローグ 自立した老後を送るために
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