志茂田式ぐるぐるフィットネス : 魅せるカラダ、魅せる心の作り方
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志茂田式ぐるぐるフィットネス : 魅せるカラダ、魅せる心の作り方
(らくらく本)
講談社, 2013.9
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シモダシキ グルグル フィットネス : ミセル カラダ ミセル ココロ ノ ツクリカタ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 志茂田式ぐるぐるフィットネス(ぐるぐるウオームアップ;志茂田式「つぼみの歌」で手首エクササイズ ほか)
- 第1章 魅せるカラダを作る「志茂田式フィットネス」(基本フィットネスと言葉の効果;「志茂田式」は自然発生的に誕生した ほか)
- 第2章 魅せるカラダをみがく「志茂田式生活術」(食事と飲酒の習慣について;「健康にいい」僕の飲み方 ほか)
- 第3章 魅せる心を鍛える「パッション人生相談14」(前立腺肥大;ハゲそう/妻の浮気 ほか)
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