メディカルエンジェルストレッチ更年期
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メディカルエンジェルストレッチ更年期
技術評論社, 2013.11
- タイトル読み
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メディカル エンジェル ストレッチ コウネンキ
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注記
監修: 坂井建雄, 竹田省
内容説明・目次
目次
- 第１章 更年期症状をきちんと理解しましょう
- 第２章 体の症状によって対処法は変わります（「耳鳴り・めまい」にはこうします；「頭痛・頭が重い」ときはこうします；「肩コリ」になったらこうします；「腰痛」になったらこうします；「手足の冷え・しびれ」のときはこうします；「肥満」になったらこうします；「ほてり・多汗」のときはこうします；「食欲不振・吐き気」のときはこうします；「皮膚のトラブル」のときはこうします；「頻尿・残尿感・尿失禁」にはこうします）
- 第３章 精神的な症状によって対処法は変わります（「眠れない」ときはこうします；「イライラする」ときはこうします；「気がふさぐ・意欲がなくなる」ときはこうします；「不安」なときはこうします）
- いつでも気軽に！体の不調を改善するＢｅａｕｔｙストレッチ習慣
「BOOKデータベース」 より