CiNii 図書 - ナチュラル・アンチエイジング : きれいを保つ60の習慣

著者

ナチュラル・アンチエイジング : きれいを保つ60の習慣

勝田小百合著

二見書房, [2011.11]

[3版]

出版事項はブックジャケットによる

参考文献: 巻末

内容説明

超人気ブログ—「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、４０過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意。

１章　細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣（野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする；生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで　ほか）
２章　シンプル＆ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣（いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ；肌バリアを守る習慣（１）合成界面活性剤入りコスメは使わない　ほか）
３章　２０代の見た目を維持する「カラダ」の習慣（顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ！；アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく　ほか）
４章　ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣（よい睡眠のための習慣（１）セロトニンとメラトニンを分泌；よい睡眠のための習慣（２）寝返りがうちやすい寝具を選ぶ　ほか）
５章　自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣（ないものを探さず、あるものに感謝する；心で女性ホルモンを増やす方法　ほか）

「BOOKデータベース」より