ナチュラル・アンチエイジング : きれいを保つ60の習慣
著者
書誌事項
ナチュラル・アンチエイジング : きれいを保つ60の習慣
二見書房, [2011.11]
[3版]
- タイトル別名
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Natural antiageing
- タイトル読み
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ナチュラル アンチエイジング : キレイ オ タモツ 60 ノ シュウカン
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注記
出版事項はブックジャケットによる
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
超人気ブログ—「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、40過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意。
目次
- 1章 細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣(野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする;生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで ほか)
- 2章 シンプル&ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣(いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ;肌バリアを守る習慣(1)合成界面活性剤入りコスメは使わない ほか)
- 3章 20代の見た目を維持する「カラダ」の習慣(顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ!;アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく ほか)
- 4章 ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣(よい睡眠のための習慣(1)セロトニンとメラトニンを分泌;よい睡眠のための習慣(2)寝返りがうちやすい寝具を選ぶ ほか)
- 5章 自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣(ないものを探さず、あるものに感謝する;心で女性ホルモンを増やす方法 ほか)
「BOOKデータベース」 より