CiNii 図書 - カンタン美脚ダイエットBOOK : カラダの中からキレイになる!経絡リンパマッサージ

著者

カンタン美脚ダイエットBOOK : カラダの中からキレイになる!経絡リンパマッサージ

渡辺佳子,牧野寿枝,中村直美著

イースト・プレス, 2010.6

奥付のタイトル:美脚ダイエットBOOK

内容説明

あらゆる“下半身太り”のお悩みをリセット。たった４つのテクニックで誰でも脚ヤセ。自分流にカスタマイズ、巻末付録・美脚ミニブック。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　ダイエットを始める前に知っておこう—どうして脚は太くなる？（気になる“パーツ”をセルフチェック！；あなたの“体質”をセルフチェック！　ほか）
１　部分太りを集中ケア！—パーツ別美脚マッサージ（足首；ふくらはぎ　ほか）
２　むくみ・筋肉・セルライトをリセット！—体質改善美脚マッサージ（脚ケア；全身ケア）
３　よくある脚の悩みを改善！—お悩み別美脚ケア（脚の肌荒れ；肌色のくすみ　ほか）
４　毎日の生活に取り入れよう！—シーン別美脚マッサージ（朝起きたらベッドで；通勤途中の座席で　ほか）
５　もっときれいになるために—プラスαの美脚メニュー（１分美脚ストレッチ；ウォーキング　ほか）

「BOOKデータベース」より