糖尿病に効く!胆汁酸健康法
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糖尿病に効く!胆汁酸健康法
（新書y, 277）
洋泉社, 2013.12
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トウニョウビョウ ニ キク タンジュウサン ケンコウホウ
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Description and Table of Contents
Description
誰しもの体にある物質、「胆汁酸」を知っていますか？今、その胆汁酸が、ダイエットや糖尿病改善に効果があると注目されています。日本でもすでに高コレステロール血症の治療薬として、アメリカでは糖尿病の治療薬として活用されている胆汁酸ですが、実はおなじみの食材で、同様の作用をもたらすことができるのです！血糖値が気になり始めた「糖尿病予備軍」に知って欲しい、副作用ゼロ！の血糖値コントロール法を紹介します。
Table of Contents
- 第１章 メタボ、糖尿病の救世主！？「胆汁酸」とは何か（誰の体内にもある物質、「胆汁酸」とは何か；“腸管のせっけん”ともいえる胆汁酸の働き ほか）
- 第２章 胆汁酸で糖尿病が改善する！（糖尿病患者とその予備軍は２０００万人以上！；増加する高コレステロールと糖尿病の合併 ほか）
- 第３章 胆汁酸を排出し、メタボ、糖尿病を改善する食事（胆汁酸と食事の関係；新しい胆汁酸が代謝のスイッチをオンにする！ ほか）
- 第４章 「腸もみ」でさらに胆汁酸排出！（「腸もみ」とは？；便が溜まりやすい場所はどこ？ ほか）
- 第５章 もっと知りたい胆汁酸（胆汁酸でダイエット効果！リバウンドも無理な運動もなし；腸内細菌と胆汁酸の密接な関係 ほか）
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