マインドフルネスを越えて : 集中と気づきの正しい実践
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マインドフルネスを越えて : 集中と気づきの正しい実践
サンガ, 2013.12
- Other Title
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Beyond mindfulness in plain English : an introductory guide to deeper states of meditation
- Title Transcription
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マインドフルネス オ コエテ : シュウチュウ ト キズキ ノ タダシイ ジッセン
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Description and Table of Contents
Description
瞑想実践者のための、明解なハンドブックステップ・バイ・ステップで進む、心を統一する道。
Table of Contents
- 集中の道
- 集中と禅定
- 準備を整える
- 自分と他者への慈しみ
- 呼吸の瞑想
- なぜ、集中できないのか？
- 目的を明確にする
- 禅定のステージ
- 近行定—禅定の入り口
- 第一禅定
- 第二禅定・第三禅定
- 第四禅定
- 無色界禅定
- 出世間上
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