活力年齢 : 若返りのヒ・ミ・ツ : 「ピンピンコロリ」を実現するために!
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活力年齢 : 若返りのヒ・ミ・ツ : 「ピンピンコロリ」を実現するために!
コンパス出版局, 2011.10
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カツリョク ネンレイ ワカガエリ ノ ヒミツ : ピンピン コロリ オ ジツゲンスル タメニ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 肥満はさまざまな病気の素である（４０〜５０代男性の４割近くが肥満！；危ないのは洋ナシ型よりリンゴ型 ほか）
- 第２章 活力年齢という考え方（暦の年齢と身体の年齢；暦年齢より１２歳も若い？ ほか）
- 第３章 活力年齢を若く保つには？（運動編；食事編 ほか）
- 第４章 肥満と生活習慣病（成人病から生活習慣病へ；代表的な生活習慣病 ほか）
- 第５章 健康教室の効果と参加者の声（若さ保持に向けた動機づけのアイテム；自らできる動機づけ ほか）
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