活力年齢 : 若返りのヒ・ミ・ツ : 「ピンピンコロリ」を実現するために!
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活力年齢 : 若返りのヒ・ミ・ツ : 「ピンピンコロリ」を実現するために!
コンパス出版局, 2011.10
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カツリョク ネンレイ ワカガエリ ノ ヒミツ : ピンピン コロリ オ ジツゲンスル タメニ
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内容説明・目次
目次
- 第1章 肥満はさまざまな病気の素である(40〜50代男性の4割近くが肥満!;危ないのは洋ナシ型よりリンゴ型 ほか)
- 第2章 活力年齢という考え方(暦の年齢と身体の年齢;暦年齢より12歳も若い? ほか)
- 第3章 活力年齢を若く保つには?(運動編;食事編 ほか)
- 第4章 肥満と生活習慣病(成人病から生活習慣病へ;代表的な生活習慣病 ほか)
- 第5章 健康教室の効果と参加者の声(若さ保持に向けた動機づけのアイテム;自らできる動機づけ ほか)
「BOOKデータベース」 より