100歳まで歩ける脚づくり
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100歳まで歩ける脚づくり
（病院で治す・自分でよくするシリーズ, 別冊）
メディカルトリビューン, 2013.10
- タイトル読み
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100サイ マデ アルケル アシズクリ
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内容説明・目次
内容説明
健康なからだづくりから、生きがいを生み出す効果など、「歩く」ことの奥深さを紹介するとともに、毎日続けられる歩き方のポイントまで詳しく解説。
目次
- 第１章 年齢に負けないからだをつくろう
- 第２章 寝たきりになる大きな病気、小さなきっかけ
- 第３章 いつまでも若い人の共通点は？
- 第４章 いつまでも自分の脚で歩くには
- 第５章 生活環境の工夫でこんなに“歩ける”
- 第６章 元気に歩くための食事
「BOOKデータベース」 より