100歳まで歩ける脚づくり
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100歳まで歩ける脚づくり
(病院で治す・自分でよくするシリーズ, 別冊)
メディカルトリビューン, 2013.10
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100サイ マデ アルケル アシズクリ
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100歳まで歩ける脚づくり
2013.10.
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100歳まで歩ける脚づくり
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Description and Table of Contents
Description
健康なからだづくりから、生きがいを生み出す効果など、「歩く」ことの奥深さを紹介するとともに、毎日続けられる歩き方のポイントまで詳しく解説。
Table of Contents
- 第1章 年齢に負けないからだをつくろう
- 第2章 寝たきりになる大きな病気、小さなきっかけ
- 第3章 いつまでも若い人の共通点は?
- 第4章 いつまでも自分の脚で歩くには
- 第5章 生活環境の工夫でこんなに“歩ける”
- 第6章 元気に歩くための食事
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