頭が良くなる脳の時間割(タイムテーブル) : 起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ

書誌事項

頭が良くなる脳の時間割(タイムテーブル) : 起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ

築山節著

マガジンハウス, 2013.7

タイトル別名

頭が良くなる脳の時間割(タイムテーブル) : 起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ

頭が良くなる脳の時間割 : 起床後から仕事中アフター5睡眠中まで脳に効く24のコツ

タイトル読み

アタマ ガ ヨク ナル ノウ ノ タイムテーブル : キショウゴ カラ シゴトチュウ アフター 5 スイミンチュウ マデ ノウ ニ キク 24 ノ コツ

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内容説明・目次

内容説明

「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。

目次

  • 1 意外に愚図で怠けもの?まずは脳のクセを知ろう!(使う機会が減ると、脳の機能は低下します。;一日の中で“脳力”は変動します。 ほか)
  • 2 早朝の準備脳の使い方で一日が決まる!(起床時間を決めることが脳のリズム作りに大事です。;朝の脳にはウォーミングアップをさせましょう。 ほか)
  • 3 オンタイムの効率を画期的にUPさせる作業脳と熟考脳(作業脳と熟考脳を使い分けて、効率よく仕事を進めよう。;仕事の前に、まずは机の整理をしてみよう。 ほか)
  • 4 脱ストレスで明日の活力を生み出す夜の脳メンテナンス(夜は脳メンテの時間です。;アフターファイブは嫌なことを溜めずに、吐き出そう! ほか)
  • 5 幸せを感じやすくする週末脳の作り方(休日は脳にごほうびをあげる時間です。;誰にも邪魔されないマイ・スペースを作りましょう。 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB14364480
  • ISBN
    • 9784838725687
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    159p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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