高血圧を下げる新・食事法
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高血圧を下げる新・食事法
（食で治す）
成美堂出版, 2013.10
- Other Title
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高血圧を下げる新・食事法 : もう薬に頼らない!
もう薬に頼らない!高血圧を下げる新・食事法
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コウケツアツ オ サゲル シン ショクジホウ
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Description and Table of Contents
Description
血圧を下げる３つのルール！減塩＋３つのミネラル＋食物繊維＋低糖質食＝新ＤＡＳＨ食。野菜＆海藻たっぷりレシピ１１３。
Table of Contents
- １ 新ＤＡＳＨ食で血圧が下がる食事の基本（食べて血圧を下げる！新ＤＡＳＨ食をはじめよう！；知っておきたい！高血圧のメカニズム；新ＤＡＳＨ食のルール 食品の組み合わせで血圧をラクラクコントロール！）
- ２ 新ＤＡＳＨ食で血圧を下げる！『１週間献立』（朝 豆腐の照り焼き献立；昼 キャベツと貝柱のパスタ献立；夜 手羽先素揚げ献立 ほか）
- ３ 新ＤＡＳＨ食と高血圧のエビデンス（ＤＡＳＨ食から新ＤＡＳＨ食へ；生活習慣改善によるアンチ高血圧のエビデンス；血圧の話 ほか）
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