ボケ・認知症を防ぐ脳活特効法101 : 100歳までイキイキ脳をキープする!
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ボケ・認知症を防ぐ脳活特効法101 : 100歳までイキイキ脳をキープする!
主婦と生活社, 2013.7
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ボケ ニンチショウ オ フセグ ノウカツ トッコウホウ 101 : 100サイ マデ イキイキ ノウ オ キープ スル
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
もの忘れ、記憶力低下が心配！使わない脳はどんどん衰える！脳を鍛えるコツは“楽しんでやる！”こと。
Table of Contents
- １ 認知症の基礎知識—「ほら、あれ、なんだっけ」が増えていませんか？（あなたの物忘れ度をチェック；こんな人はボケやすい！；なぜ、年をとると物忘れが増える？；認知症は生活習慣病！？；休養、栄養、運動が基本）
- ２ ボケ・認知症を防ぐ１０１のコツ—脳イキイキ！毎日の暮らしでできる脳活術（脳が喜ぶ心の持ち方；人・社会とつながろう；趣味・余暇を楽しもう；脳を守る健康習慣；暮らしの脳活アイデア；老化を防ぐ食生活；体を動かそう）
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