人はなぜ突然怒りだすのか?
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人はなぜ突然怒りだすのか?
(イースト新書, 019)
イースト・プレス, 2013.12
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人はなぜ突然怒りだすのか?
人はなぜ突然怒りだすのか?
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ヒト ワ ナゼ トツゼン イカリダスノカ?
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Note
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
旧ソ連時代は国家機密とされたロシア軍の訓練法システマは、戦場のようなストレスフルな状況の中で、いかに怒りや怖れといった感情に惑わされず冷静さを保てるかを目的に、開発された。「怒れる自分から自分を守る」「怒れる他者から自分を守る」「怒れる自分から他者を守る」「他者の怒りから身近な人を守る」…。あらゆる“怒り”に対処する、実戦の中で磨き上げられた智慧がここにある。
Table of Contents
- 第1章 怒れる自分から自分を守る
- 第2章 怒れる他者から自分を守る
- 第3章 怒れる自分から他者を守る
- 第4章 他者の怒りから身近な人を守る
- 第5章 「ブリージング」をより深く知るために
- 第6章 日常でできる、怒りをコントロールするエクササイズ
- 特別対談 仏教とシステマ、それぞれの“怒り”の乗り越え方—Systema meets Zen 藤田一照×北川貴英
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