おからダイエットレシピ : 満腹なのにみるみるやせる!
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おからダイエットレシピ : 満腹なのにみるみるやせる!
アスコム, 2013.4
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オカラ ダイエット レシピ : マンプク ナノニ ミルミル ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
低カロリーなのに、栄養たっぷり！美肌・アンチエイジング効果も！おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン！しかもおいしい！始めた人がどんどんキレイになる！それが、おからダイエット。
Table of Contents
- １ ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ
- ２ ２００〜３００ｋｃａｌの超ボリューム満点メイン料理
- ３ １００〜１５０ｋｃａｌのとってもヘルシー小さなおかず
- ４ １００〜１５０ｋｃａｌのじんわり滋味スープ
- ５ １品うれしい５００ｋｃａｌ以下！大満足主食
- ６ 朝はおからスムージーで美健チャージ！
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