新・運動会で1番になる方法

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新・運動会で1番になる方法

深代千之著

ラウンドフラット, 2013.10

増補改訂版

Other Title

新・運動会で1番になる方法 : 走力がグングン伸びる決定版ドリル

新運動会で1番になる方法

Title Transcription

シン・ウンドウカイ デ 1バン ニ ナル ホウホウ

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Description and Table of Contents

Description

ボルトの速さには理由がある。走動作の本質を知り、動きを変える走りの教科書。子どもから大人まで誰でもできる走力パワーアップドリル。

Table of Contents

  • 第１章　運動会で１番になる本当の意味（負けた悔しさ、勝った喜びが子どもを成長させる；以前の自分よりも速く走る　運動会でこそ個人のタイムを計ろう！　ほか）
  • 第２章　ボルトの走りはどこから来たか（跳躍選手の身体はなぜ細いのか？最新スポーツ科学が明かす影の主役「腱」；筋肉と腱　ほか）
  • 第３章　「運動会で１番になる必勝ドリル」を行う前に知っておきたいこと（「トレーニング」と「ドリル」の違いとは？；「筋感覚」をつかみ、正しく走る　ほか）
  • 第４章　運動会で１番になる必勝ドリル（動きづくりのためのベーシックドリル；走力改善スプリントドリル）
  • 第５章　運動会の花形、紅白対抗リレーで１番になる方法（北京五輪の４００メートルリレーで日本がメダルを取れた理由；スピードロスをゼロに近づける、これがリレー必勝法の極意　ほか）

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