4時間切りを目指すランナーのためのマラソン勝負メシ

書誌事項

4時間切りを目指すランナーのためのマラソン勝負メシ

こばたてるみ監修

双葉社, 2013.12

タイトル別名

マラソン勝負メシ

タイトル読み

4ジカンギリ オ メザス ランナー ノ タメ ノ マラソン ショウブメシ

大学図書館所蔵 件 / 28

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

食事だけでは勝てないけれど食事で負けることはある!貧血予防の三種の神器、アルコールを飲むときの注意点…ほか、ランナーなら知っておきたい勝負にかかわる食事の基礎知識。

目次

  • 第1章 マラソン勝負メシ—栄養と食事の基礎知識(マラソンランナーの身体には何が必要か;マラソンに必要なエネルギーとエネルギー源;マラソンランナーに相応しい身体とは ほか)
  • 第2章 マラソン勝負メシ—実践編(お酒は水分補給にはならない;忙しいランナーのためのクイックメシ;理想の朝食、忙しいときのランチ ほか)
  • 第3章 マラソン勝負メシ—大会直前編(レース直前のグリコーゲン・ローディング;理想のパワーメシ;簡単パワーフード ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB14743900
  • ISBN
    • 9784575306033
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ