「超寿」の道も一歩から : 充実した人生を送るための健康メソッド
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「超寿」の道も一歩から : 充実した人生を送るための健康メソッド
JAF出版社, 2013.11
- タイトル別名
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「超寿」の道も一歩から : 年齢を超えていつまでも!
- タイトル読み
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チョウジュ ノ ミチ モ イッポ カラ : ジュウジツ シタ ジンセイ オ オクル タメ ノ ケンコウ メソッド
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
著者・三浦豪太氏は、三浦雄一郎の次男であり、“８０歳エベレスト登頂”のトレーニング指導を担当。本書では、アンチエイジング分野の医学博士の視点から、「超寿」のメソッドを説く！
目次
- プロローグ 父が広げた人類の可能性—“超寿”を体現する三浦雄一郎の後ろ姿を追いかけて８０歳エベレスト登頂の全行程に寄り添った息子の視点
- 第１章 健康でいるために生きるのではない 「どう生きたいか」が問題
- 第２章 「超寿」を実現するポイント 目標の定め方
- 第３章 「超寿」の道も一歩から
- 第４章 若返りを促進するトレーニング
- 第５章 中高年の山の登り方
- エピローグ 三浦家の“家業”であるスキーの可能性を広げ大きな夢につなげていきたい
「BOOKデータベース」 より