実践・体幹ランニング : 確実に速くなる!
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実践・体幹ランニング : 確実に速くなる!
講談社, 2013.11
- Other Title
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The taikan running
確実に速くなる!実践体幹ランニング : DVD付き
- Title Transcription
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ジッセン タイカン ランニング : カクジツニ ハヤク ナル
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Description and Table of Contents
Description
「速くなりたい」「ケガなく走りたい」「ラクに走りたい」すべてのランナーのための「体幹ランニング」メソッド決定版。自分の走りの問題点＆修正法がこの１冊でわかる！
Table of Contents
- 第１章 体幹ランニング 入門編（体幹ランニングとは？；体幹ランニングのメリットとは？；体幹ランニングを自分のものにするステップ）
- 第２章 体幹ランニング 基本編（体幹の筋肉にスイッチを入れる；日常生活で体幹トレーニング）
- 第３章 体幹ランニング 実践編（これが理想の体幹ランニング；あなたの走りはどのタイプ？；あなたの悩みは？；あなたのフォームの問題点を修正）
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