基本のファンクショナルトレーニング

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Bibliographic Information

基本のファンクショナルトレーニング

有賀誠司著

主婦の友社, [2013.12]

Other Title

DVDつき基本のファンクショナルトレーニング : 体幹+動きのトレーニング

Title Transcription

キホン ノ ファンクショナル トレーニング

Available at  / 11 libraries

Note

出版年月はブックジャケットによる

「全身リフトアップトレーニング」(2011年刊)に加筆、修正を行い、改訂したもの

付属資料: ビデオディスク (1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • １　ファンクショナルトレーニングなぜ効果が高いのか？（体幹は使えてこそ意味がある！；簡単！すぐ効く！これだけの理由；「ロコモ」知らずのカラダへ！　ほか）
  • ２　簡単！ファンクショナルトレーニング種目・プログラム紹介（忙しいあなたもムリなく継続できます！；夜、入浴前に行うファンクショナルトレーニング；朝、起きた後に行うファンクショナルトレーニング）
  • ３　ファンクショナルトレーニングとともに行いたいダイナミックストレッチ
  • ４　さまざまな運動に効果を発揮するファンクショナルトレーニング

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB14848727
  • ISBN
    • 9784072928301
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    79p
  • Size
    21cm
  • Classification
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