ストレスすっきり!!脳活習慣 : 家族で読みたい : 「たった5分」だけで癒される心と脳が元気になる生きかた! : 今すぐできる!セロトニンNo.1活性術
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ストレスすっきり!!脳活習慣 : 家族で読みたい : 「たった5分」だけで癒される心と脳が元気になる生きかた! : 今すぐできる!セロトニンNo.1活性術
徳間書店, 2010.7
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家族で読みたいストレスすっきり脳活習慣 : たった5分だけで癒される心と脳が元気になる生きかた : 今すぐできるセロトニンNo.1活性術
- Title Transcription
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ストレス スッキリ ノウカツ シュウカン : カゾク デ ヨミタイ : タッタ 5フン ダケ デ イヤサレル ココロ ト ノウ ガ ゲンキ ニナル イキカタ : イマ スグ デキル セロトニン No 1 カッセイジュツ
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Description and Table of Contents
Description
子どもの「育脳」から「認知症介護」のストレスまで最新脳科学が解明！読めば、スッキリ！心がスーッと軽くなる本。
Table of Contents
- 第１章 基礎篇—脳と心がスッキリする！！「脳活の新常識」（ストレスってどこで生まれるか知ってますか？；心身ともに健康になれる！「心の三原色」のバランス力 ほか）
- 第２章 実践篇ＰＡＲＴ１—家族でスッキリ！！今すぐできる！元気が出る脳活習慣（脳を育む！子育てのススメ 母親は３歳までは子どもと一緒に！；「母性脳」を育てる！絆をつくる「オキシトシン」 ほか）
- 第３章 実践篇ＰＡＲＴ２—気分スッキリ！！脳内セロトニン時計の正しいつくり方（子どもの「育脳」を考える！ストレスが消える家づくり；セロトニン神経を鍛えて目指せ！美人力アップ！！ ほか）
- 第４章 警告篇—やってはいけない！！脳に悪い６つの習慣（薬やサプリメントを使ってもセロトニン力はつかない！；セロトニン・トレーニングのやりすぎは逆効果！ ほか）
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