首こりは3秒で治る! : 1日3秒!すぐに効果を実感しつこい疲れが消えて、気持ちいい
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首こりは3秒で治る! : 1日3秒!すぐに効果を実感しつこい疲れが消えて、気持ちいい
フォレスト出版, 2013.12
- タイトル別名
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首こりは3秒で治る!
- タイトル読み
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クビコリ ワ 3ビョウ デ ナオル : 1ニチ 3ビョウ スグ ニ コウカ オ ジッカン シツコイ ツカレ ガ キエテ キモチイイ
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内容説明・目次
内容説明
たった3つの動作!首の姿勢を整えるだけで、むくみがとれる、弱った身体修復、頭痛が消える、ぐっすり眠れる。
目次
- 1 頭痛、むくみ、イライラ…身体の不調はすべて「首」から
- 2 首こりを「完治」させる方法とは?
- 3 疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント
- 4 1日3秒で美しい首姿勢になれる!「おへその上エクササイズ」
- 5 「朝までぐっすり!」を手に入れる首姿勢美人の快眠法
- 6 首姿勢で人生が変わる
「BOOKデータベース」 より