Tsuji式PNFホームケア入門 : 一生介護いらずの身体になる!神経トレーニング「神トレ」
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Tsuji式PNFホームケア入門 : 一生介護いらずの身体になる!神経トレーニング「神トレ」
BABジャパン, 2014.1
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ツジシキ PNF ホーム ケア ニュウモン : イッショウ カイゴ イラズ ノ シンタイ ニ ナル シンケイ トレーニング シントレ
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Description and Table of Contents
Description
Ｐｒｏｐｒｉｏｃｅｐｔｉｖｅ（固有受容性感覚器）、Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ（神経筋）、Ｆａｃｉｌｉｔａｔｉｏｎ（促通）—ＰＮＦを使った神経トレーニング（神トレ）は、今話題のロコモティブシンドローム（運動器症候群）をはじめ、転倒、寝たきり、認知症の予防に最適。神経の伝達を促し、関節の可動域を広げることで、日常の運動能力を高め、腰痛・肩こりなどの改善もできる！
Table of Contents
- 理論編（ＰＮＦとは？；遠心性神経と求心性神経から見るＰＮＦ理論；神経→脳→筋肉へとアプローチ；力がいらない神経トレーニング；人間が本来もつ対角・らせんの動き ほか）
- 実践編（Ｔｓｕｊｉ式ＰＮＦテクニックの７大要素；ＰＮＦストレッチ（ホールドリラックス：静的）；ＰＮＦトレーニング（コントラクトリラックス：動的）；「介護予防」時と「介護」時のアプローチの違い；アプローチに関する注意点 ほか）
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