「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本 : 20歳若返る姿勢と生活の習慣
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「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本 : 20歳若返る姿勢と生活の習慣
（講談社+α新書, 642-1B）
講談社, 2013.12
- タイトル別名
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脊柱管狭窄症が怖くなくなる本 : 20歳若返る姿勢と生活の習慣
- タイトル読み
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セキチュウカン キョウサクショウ ガ コワク ナクナル ホン : 20サイ ワカガエル シセイ ト セイカツ ノ シュウカン
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注記
主要参考文献: p171
内容説明・目次
内容説明
脊柱管狭窄症が治らないわけ。一度でも腰を痛めた人は要注意！手術はしないほうがいい。陽性に偏ると筋肉がかたくなる。ストレスが筋肉をかたくする。脚をほぐすと腰の筋肉もゆるむ。自宅でつくれるストレッチ整体枕。経絡を整備すると痛みがなくなる。腰が痛くなったら「腎虚」のツボ。ベストセラー『寝るだけダイエット』の著者が編み出した究極の老化防止メソッド！
目次
- 第１章 あなたは「脊柱管狭窄症」ではないですか？
- 第２章 新しい国民病「脊柱管狭窄症」とは何か
- 第３章 筋肉をほぐせば痛みは消える
- 第４章 福辻式「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる生活習慣
- 第５章 福辻式「脊柱管狭窄症」が怖くなくなるストレッチ
- 第６章 五〇年間医者いらず！福辻式健康法とは
「BOOKデータベース」 より