ボケない「長寿脳」の作り方 : ドキドキ、ワクワクが鍵だった!

書誌事項

ボケない「長寿脳」の作り方 : ドキドキ、ワクワクが鍵だった!

伊藤隼也著

(宝島社新書, 431)

宝島社, 2014.1

タイトル読み

ボケナイ チョウジュノウ ノ ツクリカタ : ドキドキ ワクワク ガ カギ ダッタ

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注記

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

最近、置き忘れやしまい忘れ、物の名前がなかなか出てこなくなっていませんか。もしかすると、あなたはMCI(軽度認知障害)かもしれません。MCIは認知症の前駆症状です。しかし、自覚があるなら大丈夫。この本を読んで、心拍数ウォーキングやドレミDE体操などのデュアルタスクを実行し、地中海料理に親しめば、あなたの脳はしっかりと長生きしてくれます。ただし、マンネリになってはだめです。いかに簡単に、いかに効率よく、ボケない「長寿脳」を作るのか。国立長寿医療研究センター、筑波大学、認知症介護研究センター、須坂市など、認知症予防の最先端を取材してきた著者がその秘訣を公開します。

目次

  • はじめに—2020年問題 団塊の世代が認知症に!
  • 第1章 認知症予防の“最後の砦”MCI(軽度認知障害)とは—片道きっぷのバスに乗らないために
  • 第2章 デュアルタスクで「長寿脳」を作る—アルツハイマー型認知症を防ぐ“唯一”の方法
  • 第3章 ナン・スタディの衝撃—修道女の脳が教える認知症から“逃げる”方法
  • 第4章 認知症は3型糖尿病—!?生活習慣病予防の新常識
  • 第5章 日本が誇る「長寿脳」の町・長野県須坂市の挑戦—ピンピンコロリの里はいかに生まれたか
  • 第6章 実践!!今日から始める認知症予防トレーニング法—これであなたも「長寿脳」

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB15081583
  • ISBN
    • 9784800220523
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    222p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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