ボケない「長寿脳」の作り方 : ドキドキ、ワクワクが鍵だった!
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書誌事項
ボケない「長寿脳」の作り方 : ドキドキ、ワクワクが鍵だった!
（宝島社新書, 431）
宝島社, 2014.1
- タイトル読み
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ボケナイ チョウジュノウ ノ ツクリカタ : ドキドキ ワクワク ガ カギ ダッタ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
最近、置き忘れやしまい忘れ、物の名前がなかなか出てこなくなっていませんか。もしかすると、あなたはＭＣＩ（軽度認知障害）かもしれません。ＭＣＩは認知症の前駆症状です。しかし、自覚があるなら大丈夫。この本を読んで、心拍数ウォーキングやドレミＤＥ体操などのデュアルタスクを実行し、地中海料理に親しめば、あなたの脳はしっかりと長生きしてくれます。ただし、マンネリになってはだめです。いかに簡単に、いかに効率よく、ボケない「長寿脳」を作るのか。国立長寿医療研究センター、筑波大学、認知症介護研究センター、須坂市など、認知症予防の最先端を取材してきた著者がその秘訣を公開します。
目次
- はじめに—２０２０年問題 団塊の世代が認知症に！
- 第１章 認知症予防の“最後の砦”ＭＣＩ（軽度認知障害）とは—片道きっぷのバスに乗らないために
- 第２章 デュアルタスクで「長寿脳」を作る—アルツハイマー型認知症を防ぐ“唯一”の方法
- 第３章 ナン・スタディの衝撃—修道女の脳が教える認知症から“逃げる”方法
- 第４章 認知症は３型糖尿病—！？生活習慣病予防の新常識
- 第５章 日本が誇る「長寿脳」の町・長野県須坂市の挑戦—ピンピンコロリの里はいかに生まれたか
- 第６章 実践！！今日から始める認知症予防トレーニング法—これであなたも「長寿脳」
「BOOKデータベース」 より
