腰痛改善BOOK : 対処療法から根本治療へ
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腰痛改善BOOK : 対処療法から根本治療へ
スタジオタッククリエイティブ, 2013.12
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ヨウツウ カイゼン BOOK : タイショ リョウホウ カラ コンポン チリョウ エ
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内容説明・目次
内容説明
腰痛は自分でしか治せない！腰痛タイプ別の改善エクササイズ満載！
目次
- １章 腰痛の正体（腰痛になるサイクル；腰痛サイクル図 ほか）
- ２章 病院＆治療院の選び方（専門家のケアを活用する；病院 ほか）
- ３章 日常の動作を見直そう—５つの生活シーンで動作チェック（基本動作を見直す；家事、育児の動作 ほか）
- ４章 タイプ別チェック＆改善エクササイズ（関節ストレッチ＆トレーニングの効果；筋バランスを改善するエクササイズのステップ ほか）
「BOOKデータベース」 より