腰痛改善BOOK : 対処療法から根本治療へ
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腰痛改善BOOK : 対処療法から根本治療へ
スタジオタッククリエイティブ, 2013.12
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ヨウツウ カイゼン BOOK : タイショ リョウホウ カラ コンポン チリョウ エ
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内容説明・目次
内容説明
腰痛は自分でしか治せない!腰痛タイプ別の改善エクササイズ満載!
目次
- 1章 腰痛の正体(腰痛になるサイクル;腰痛サイクル図 ほか)
- 2章 病院&治療院の選び方(専門家のケアを活用する;病院 ほか)
- 3章 日常の動作を見直そう—5つの生活シーンで動作チェック(基本動作を見直す;家事、育児の動作 ほか)
- 4章 タイプ別チェック&改善エクササイズ(関節ストレッチ&トレーニングの効果;筋バランスを改善するエクササイズのステップ ほか)
「BOOKデータベース」 より