「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい
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「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい
（PHP新書, 918）
PHP研究所, 2014.4
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うつだと感じたら他人に甘えなさい
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ウツ ダト カンジタラ タニン ニ アマエナサイ
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Description and Table of Contents
Description
いまや職場でも家庭でも「うつ」は私たちのすぐ隣にある。ますます社会が生きづらくなるなかで「メンタルの鍛え方」にも関心が集まるが、そこには大きな誤解があると著者はいう。「心の強い人」とはプレッシャーに打ち勝てる人ではなく、修羅場で「他人に甘えられる人」なのだ。しかし、わが国では心の病への基本的な知識が不足し、間違った処方箋が横行している。そもそも「うつ」とは何かという本質論、薬物療法やカウンセリングのウソ・マコト、ストレスとの付き合い方から、うつ社会に対して政治ができることまで、日本人を愛する精神科医が包み隠さず語った、まったく新しい「うつの治し方」。
Table of Contents
- 第１章 半沢直樹タイプは「うつ」にならない？
- 第２章 心に悪い１２の「不適応思考」
- 第３章 そもそも「うつ」とはどんな病気なのか
- 第４章 「うつ」のメカニズムと薬物治療の真実
- 第５章 カウンセリングの「副作用」を知ろう
- 第６章 あなたのストレス耐性を上げる方法
- 第７章 政治がうつ社会に対してできること
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