腰痛は「自分」で治せる
著者
書誌事項
腰痛は「自分」で治せる
創英社 : 三省堂書店, 2013.11
- タイトル読み
-
ヨウツウ ワ ジブン デ ナオセル
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
原因がわからなくても大丈夫。意識して、能動的に、動かして治す。テレビでおなじみの名医が教える腰痛は「自分」で治せる腰痛改善の新常識！
目次
- １章 「腰痛」とは何なのか（腰痛は腰に起きる筋肉痛；腰は体の中でどんな役割を果たしているのか ほか）
- ２章 腰痛は「自分」で治せる（なぜ、腰痛の原因は特定できないことが多いのか；原因がわからなくても自分で治せる ほか）
- ３章 腰痛は「動かして」治す（なぜ、腰痛は動かしたほうがいいのか；動かさないと起きる「廃用症候群」 ほか）
- ４章 「自分で治す」ための運動体操（まずはウォーキングから始める；腰痛持ちでも１日１万歩も歩けた ほか）
- ５章 「考え方」で腰痛は治せる（能動的に取り組むことが、腰痛改善のいい循環をつくる；腰痛が長引きやすい人の特徴 ほか）
「BOOKデータベース」 より