ボケないための笑いヨガ
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ボケないための笑いヨガ
春陽堂書店, 2013.12
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ボケナイ タメ ノ ワライ ヨガ
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Description and Table of Contents
Description
笑う人生、上機嫌の人生を送りたい人のために、笑って健康になる「笑いヨガ」！！
Table of Contents
- 第１章 笑ってアンチエイジング（人はなぜ笑うのか；認知症のこと ほか）
- 第２章 世界中で人気の笑いの体操（あいさつが基本；伸びて笑って気持ちよく ほか）
- 第３章 笑うから楽しくなる（金欠でも笑いヨガ；不機嫌でも笑いヨガ ほか）
- 第４章 介護予防の笑いヨガ（笑って口腔ケア；座って有酸素運動 ほか）
- 第５章 リラクセーション（片鼻交互呼吸；ハミング呼吸法）
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