お風呂deダイエット : 1日5分からのスッキリひきしめ習慣
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お風呂deダイエット : 1日5分からのスッキリひきしめ習慣
新潮社, 2013.11
- タイトル読み
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オフロ de ダイエット : 1ニチ 5フン カラ ノ スッキリ ヒキシメ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
スッキリとした小顔、上向きのバスト、贅肉のない背中、くびれたウエスト、ぺたんこのお腹、キュッと上がったお尻…理想のボディを手に入れよう。４週間の入浴プログラムで、一気に「痩せ体質」へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます！
目次
- 基礎編 お風呂は痩せるための最強プログラム
- １ 実践編１ 身体をゆるめ、幸せと変化を実感する
- 実践編２ 充実のバスタイムで、コリとポッチャリにさようなら
- 実践編３ お風呂の力があなたを理想の身体に導く
- 実践編４ とどめのリラックスで、もう太らない
- 応用編 ２０分入浴が楽しくなる超快適バスルームづくり
「BOOKデータベース」 より