「うつ」の捨て方 : 考え方を変えるために考える
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「うつ」の捨て方 : 考え方を変えるために考える
弘文堂, 2014.3
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うつの捨て方
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ウツ ノ ステカタ : カンガエカタ オ カエル タメ ニ カンガエル
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Note
責任表示は表紙による
序文: 榎本稔
参考図書: p260-261
Description and Table of Contents
Description
なぜ、あなたのこころは不満でいっぱいなのか？働く人の「うつ」に薬より効く！うつリワーク（復職）専門医のとっておきの話。
Table of Contents
- こころのはたらきの見方—三つのアプローチ
- からだの病気・こころの病気
- 今の自分を変えるとか変えないとか
- 人間の欲求はどこから生まれる？
- ライブセッション１ 職場ストレスの正体
- 考え方のクセを見直す認知行動療法と新たな展開
- うつになりやすい思考のクセ—「○か×か」「〜べき」「〜ねば」
- それは本度に真実か？認知の歪みに気づく
- ありのままを感じるマインドフルネス
- 光を放ち続ける日本発祥の森田療法
- あなたにとって安らげる場所はどこですか？
- うつの人はいつも何かにイライラしている
- 正しい自己愛が自信につながる
- 働く人のうつとリワークプログラム
- ライブセッション２ あなたの給料はなぜ安いのか？
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