9割の禁煙は自分でできる
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9割の禁煙は自分でできる
（中経の文庫, [よ-1-7]）
中経出版, 2013.5
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キュウワリ ノ キンエン ワ ジブン デ デキル
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シリーズ番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
禁煙に必要なのは、「努力」ではなく「きっかけ」！なぜか、禁煙がうまくいく３８の方法。
Table of Contents
- 準備編（禁煙の「きっかけ」を見つけよう！；禁煙への迷いは「メモ」で吹っ切る）
- 実践編（やめるコツは「目標設定」にあり！；完全禁煙の「生活習慣」を手に入れる）
- 継続編（禁煙の「ツール」を活用する；禁煙ピンチはこれで乗り越える）
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