眠りと体内時計を科学する
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眠りと体内時計を科学する
春秋社, 2014.4
- タイトル読み
-
ネムリ ト タイナイ ドケイ オ カガク スル
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内容説明・目次
内容説明
なぜ、あなたは眠れないのか?快眠の鍵は、体内時計をつかさどる「時計遺伝子」にあった!私たちにそなわっている宇宙のリズムとは。夢を見るのはなぜか。老いによる眠りの変化とは。スリリングな睡眠の世界へ、ようこそ。
目次
- 1 眠りと体内時計
- 2 時計遺伝子とは何か—人間は宇宙とシンクロしている
- 3 眠りと夢
- 4 現代人はなぜ眠るのに苦労するのか
- 5 眠りは変化する
- 6 よりよい休息のススメ
「BOOKデータベース」 より