驚くほど日常生活を楽にする武術&身体術 : 「カラダの技」の活かし方
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驚くほど日常生活を楽にする武術&身体術 : 「カラダの技」の活かし方
山と溪谷社, 2014.3
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驚くほど日常生活を楽にする武術&身体術 : カラダの技の活かし方
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オドロクホド ニチジョウ セイカツ オ ラク ニ スル ブジュツ & シンタイジュツ : カラダ ノ ワザ ノ イカシカタ
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Note
記述は初版第2刷(2014.4)による
Description and Table of Contents
Description
歩く、登る、持つ、運ぶ、介護…疲れない、けがをしない、肩こり・腰痛に効く、誰でもできる目からうろこの生活術。
Table of Contents
- 第１章 日常の身のこなし（立つ；座る；歩く・のぼる）
- 第２章 末端の力と体幹の力（もつ力；道具を使う力；武術由来のワザの力）
- 第３章 からだに効くこころを癒す（カラダに効く力こころを癒す力）
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