筋力トレーニングの時間短縮プログラム : 最短時間で最大効果!
著者
書誌事項
筋力トレーニングの時間短縮プログラム : 最短時間で最大効果!
マイナビ, 2014.3
- タイトル別名
-
最短時間で最大効果!筋力トレーニングの時間短縮プログラム
Save time
- タイトル読み
-
キンリョク トレーニング ノ ジカン タンシュク プログラム : サイタン ジカン デ サイダイ コウカ
大学図書館所蔵 件 / 全33件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
セット数より追い込み方だ！常識破りのメソッドが筋肉に効く！！筋力をもっと短い時間で効果的にアップさせる方法。
目次
- １ 短時間で最大の効果を上げる時短トレーニング
- ２ 胸の時短トレーニング
- ３ 肩・背中の時短トレーニング
- ４ 腕の時短トレーニング
- ５ 下半島の時短トレーニング
- ６ お腹とふくらはぎの時短トレーニング
- ７ 時短のアイデア＋α
「BOOKデータベース」 より
