最短で効く!遺伝子タイプ別ダイエット : 自分の「遺伝子型」を知れば、痩せられる
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最短で効く!遺伝子タイプ別ダイエット : 自分の「遺伝子型」を知れば、痩せられる
（SB新書, 252）
SBクリエイティブ, 2014.3
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最短で効く遺伝子タイプ別ダイエット : 自分の遺伝子型を知れば痩せられる
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サイタン デ キク イデンシ タイプベツ ダイエット : ジブン ノ イデンシガタ オ シレバ ヤセラレル
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Description and Table of Contents
Description
「脂肪がつきやすい体質だ」「同じ分量を食べても太る人と太らない人がいる」といったように、人間の太り方は、持っている遺伝子によって変わる面が多分にある。人の遺伝子は、２万２０００程あるなかで、肥満に関わる遺伝子は６０種類程度。なかでも３種類の遺伝子が肥満に対して大きな影響を与えていることがわかってきた。それが、「リンゴ型（β３ＡＲ遺伝子）」「洋なし型（ＵＣＰＩ遺伝子）」「バナナ型（β２ＡＲ遺伝子）」という肥満の体質区分。この各タイプに応じた、効果的な痩せ方を指南する！
Table of Contents
- 第１章 遺伝子タイプによってダイエット方法は劇的に変わる！？（「肥満」の基礎知識—ＢＭＩと内臓脂肪型肥満；男女で違う肥満の注意点 ほか）
- 第２章 痩せるダイエット法を知る、４タイプの遺伝子型（内臓脂肪がつきやすい「りんご型」；下半身太りになりやすい「洋なし型」 ほか）
- 第３章 遺伝子タイプ別による、理想的なダイエット法とは？
- 第４章 実践・体質別ダイエット！体験者が語るその効果（「体質別ダイエット合宿」、その内容は？；合宿で提供される、遺伝子型ダイエットタイプ別の食事メニューとは？ ほか）
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