美ラインストレッチ&エクササイズ
著者
書誌事項
美ラインストレッチ&エクササイズ
世界文化社, 2014.1
- タイトル別名
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Beauty bodyline stretch & exercise
- タイトル読み
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ビライン ストレッチ&エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
しなやかな美しさをつくる！！ゆがみがなくなる！冷えが取れる！肩こりもラクに！１エクササイズ２分以内！体操選手のトレーニングから生まれたカンタンらくらく美メソッド。
目次
- １ 美ラインをめざそう（美しいラインのつくり方；美ライン７つの効果；１日おきに続ける５つのエクササイズ；いつでもどこでもクイックストレッチ；美ラインＱ＆Ａ）
- ２ 美ラインをつくる（オリジナルの集中プログラムをつくる；股関節；背中；脚；腕；体幹；体操選手のトレーニングを見てみよう）
「BOOKデータベース」 より