健康な人はなぜ姿勢がいいのか : ねこ背を確実に治す35の心得
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健康な人はなぜ姿勢がいいのか : ねこ背を確実に治す35の心得
主婦の友社, 2014.4
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健康な人はなぜ姿勢がいいのか : ねこ背を確実に治す35の心得
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ケンコウナ ヒト ワ ナゼ シセイ ガ イイ ノカ : ネコゼ オ カクジツ ニ ナオス 35 ノ ココロエ
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Description and Table of Contents
Description
どうして姿勢が良くなると楽しく生きられるのか。あなたはこの本を読み進めることで、その答えを手に入れることができるでしょう。
Table of Contents
- 第１章 ねこ背の諸悪の根源は「座る姿勢」にあり（基本１—キャットレッチ；基本２—骨盤前屈体操 ほか）
- 第２章 ねこ背が治ればいいことずくめ！（骨や関節が傷みにくい；酸素を豊富に取り込める ほか）
- 第３章 ねこ背を治せば痛みも消えて元気になれる（背骨のゆがみは万病のもと；良い姿勢になるコツはズバリ「苦痛感を取り除くこと」 ほか）
- 第４章 さらに効果アップ！かんたん体操（応用１—プチ・キャットレッチ；応用２—立ってキャットレッチ ほか）
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