健康な人はなぜ姿勢がいいのか : ねこ背を確実に治す35の心得
著者
書誌事項
健康な人はなぜ姿勢がいいのか : ねこ背を確実に治す35の心得
主婦の友社, 2014.4
- タイトル別名
-
健康な人はなぜ姿勢がいいのか : ねこ背を確実に治す35の心得
- タイトル読み
-
ケンコウナ ヒト ワ ナゼ シセイ ガ イイ ノカ : ネコゼ オ カクジツ ニ ナオス 35 ノ ココロエ
大学図書館所蔵 全3件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
どうして姿勢が良くなると楽しく生きられるのか。あなたはこの本を読み進めることで、その答えを手に入れることができるでしょう。
目次
- 第１章 ねこ背の諸悪の根源は「座る姿勢」にあり（基本１—キャットレッチ；基本２—骨盤前屈体操 ほか）
- 第２章 ねこ背が治ればいいことずくめ！（骨や関節が傷みにくい；酸素を豊富に取り込める ほか）
- 第３章 ねこ背を治せば痛みも消えて元気になれる（背骨のゆがみは万病のもと；良い姿勢になるコツはズバリ「苦痛感を取り除くこと」 ほか）
- 第４章 さらに効果アップ！かんたん体操（応用１—プチ・キャットレッチ；応用２—立ってキャットレッチ ほか）
「BOOKデータベース」 より