姿勢力を上げるトレーニング
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姿勢力を上げるトレーニング
成美堂出版, [2014.5]
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シセイリョク オ アゲル トレーニング
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Note
索引あり
発行年月はブックジャケットによる (「2014.8」と表示されているものもあり)
Description and Table of Contents
Description
体幹+骨盤・股関節周り、コアから姿勢を整える。
Table of Contents
- 1 「姿勢力」を上げるメリット
- 2 スタンダードトレーニング
- 3 猫背タイプ1(骨盤前傾)のためのトレーニング
- 4 猫背タイプ2(骨盤後傾)のためのトレーニング
- 5 反り腰タイプのためのトレーニング
- 6 肩と骨盤の左右傾きタイプのためのトレーニング
- 7 肩と骨盤のねじれタイプのためのトレーニング
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